ヨガを始めて、初めて気がついたこと・筋肉の使い方が本気でわからない

みなさん、こんにちは～。4月からヨガを始めたという話をしましたよね～。

ヨガ教室は月に２回ですが、家でもなるべくヨガやストレッチをするように心がけています。

自分の体のこと・・・

いや、自分ではやってるつもり（出来てるつもり）なの！

でも先生が「みやさん、もっと背中を丸めて～！もっと～！」って言うのです。

どうやら私の背中は真っ直ぐらしい。

でも自分では丸めてるつもりだから、どこをどう動かせばいいのか、どうすればいいのか分からない。

見兼ねたまーさんが練習に付き合ってくれました。

仰向けなら背中を丸くすることが出来るらしい。

「この感じのまま、うつ伏せでやってみて！」と言われました。

出・来・る・か！

だから、自分ではやってるつもりなんだもん。

毎晩練習をやってるんだけど、時々まぐれで丸くなることがあるらしい。

でも自分ではその違いが分からない。だって見えないんだもん。自分の全身が。

どうやって練習するん？